心の声を
紡ぐ時間
離島の風景とともに
新しい自分を描く旅
「わたし時間」―本当の自分に気づく旅のプログラム
旅は、自分を知るきっかけになります。
このプログラムでは、普段気づけない本音や気持ちに触れ、これからの人生へのヒントを見つけていきます。
旅先でふと感じる「心地よさ」。その理由を探ると「本当はこういうものが好きだったんだ」と、自分でも知らなかった感覚に出会うことがあります。
異なる環境や文化に触れ、「当たり前ってなに？」と固定概念が揺らぐ瞬間。
そこから物の見方が変わり、新しい自分に気づけるのです。
このプログラムでは、毎日15分、ノートに感じたことを書くだけ。自由に書くことで心の声を解放し、整理します。
旅の終わりには、自分との小さな約束をカードに綴り、新たな一歩を踏み出しましょう。
私はセラピストやカウンセラーではないので、何かをするつもりはありません。
ただ自分と向き合い「言葉を紡ぎ」約束を表明することで、言霊があなたを後押ししてくれます。
気持ちを紡ぐ
1日15分、自分が感じたことを書きましょう。
自然を感じる
五感をすべて使って自然を身体で感じてみよう
沖縄を知る
白保日曜市や商店で、地元の人と話そう
20代の頃、東京で舞台役者をしていた私は、いつも「私の個性ってなに？」「私は何をしたいんだろう？」と心の中で問いかけていました。人に頼ることが苦手で、自分の意見より周りを優先し、八方美人な調整役に徹してしまうため、みんなには気に入られるけど、自分自身がどこかで消えていくような感覚でした。
30歳で石垣島に移り住み、心が軽くなったんです。
沖縄の人たちは「助け合えば大丈夫」「疲れたら休んでいいよ」といった“ゆるさ”を大事にしていて、何だか自分の肩の力が抜けていくようでした。もっと楽しんで、踊るように生きていいんだって教えてくれる場所。
そこから私も、自分ファーストで生きてみることを始めました。疲れたら休む、嫌なことは無理してやらない。そうして、自分の気持ちに素直になっていくと、心の中にいろんな思いがあふれてきて、個性が少しずつ形を持ち始めました。
そして気づいたんです。
”自分の人生の主役は、私自身”
会社の歯車や、他人の物語の脇役ではない。私が主役で生きるために、まずは自分の気持ちを知ることから始めるべきだと感じました。
このプログラムでは、心をゆるませ、自分の気持ちと向き合う時間を作ります。そして新しい自分へと進むために、小さな自分との約束を表明してください。
そのほかは自由なので、観光やツアーに出かけてもOK。ただ詰め込み過ぎないように、1日1予定にしましょう。
自然を身体全体で感じる白保シュノーケルツアーや、地元の人と会話ができる白保日曜市はおすすめです。
少し立ち止まって、自然の中で自分と対話する時間を持ちませんか？「私って何が好き？」「どんな自分でありたい？」。そんな問いに向き合い、じっくり心を見つめる時間が、ここにはあります。
「このままでいいのかな」と感じているあなたに、ここで“わたし時間”をお届けします。
忙しい日常の中で埋もれていた「本当の自分」を取り戻すために
毎日を生きる中で、ついつい忘れがちになる「自分の気持ち」に耳を傾けたことはありますか？このプログラムは、ただのリラックス体験ではなく、自分を深く知り、より前向きな自分をつくるためのステップです。ノートに心の声を書き出すことで、内側からの声を見つけ出し、自己肯定感を育てる新しい習慣を始められます。心のゆとりを取り戻し、未来へと進む力を得られるこの体験は、今のあなたに必要です
沖縄でしか味わえない「心と自然の調和」を感じる場
石垣島の静かな田舎村、そこには沖縄独特のゆるやかさが流れています。普段の忙しさを忘れて、自然の中で自由に心を解き放つこの場所では、他にはない特別な時間を過ごせます。ここで提供されるのは、完全に自分主導の体験です。講師やコーチに頼るのではなく、自分だけの時間を持つことで、静かな個室で心の声に耳を傾ける。ありのままの自分を受け入れ、日常では得られない気づきを手にすることができます。
やってみよう
relief
続けられるか心配
自由に自分の気持ちを書くだけなので、重荷になりません。気づきのテーマもご用意しているので、スムーズに始められます。
ひとりでやるのが不安
ゲストハウスなので、他の宿泊者とのゆるやかな交流も可能です。オーナーもそっと「じぶん時間」をサポートします。
周囲の目が気になる
『ノートに書く』形式なので、個室でじぶん時間を持つことは、他宿泊者から見てわかることはありません。
おすすめの過ごし方
お出かけ先は自由に変更可能です
初日はのんびりと身体を慣らし白保村を散策
日常から脱出し、石垣島のパキラにたどり着いただけで万歳！まだ心身ともに都会時間なのでゆっくり場所に慣れましょう。特別に何かがあるわけではない白保村、自然や生活を感じる散歩。そして白保の商店で買い物。違いを感じたり、なつかしさを感じたり、お店の人と話をするのもいいですね。
白保日曜市+身体をほぐすリラクゼーション
毎週日曜日に開催される白保日曜市は、地元の人とのんびり話をしながら地元食材や工芸品に触れられます。また、心を開いていくために、直接的に体をほぐしてもらうことはとても有効です。体のどこが悲鳴を上げていたのか、じっくり対話してみよう。
シュノーケルで自然を感じよう
少し白保時間に身体が慣れてきたところで、今日はアクティブに動く日。白保のシュノーケルツアーに参加して、全身で地球の自然を感じてみよう。
離島へ遠出をしてみる
石垣島を拠点に7つの島に行くことができますが、おすすめは黒島。何もない島で牛が人口の10倍いる、島全体が牛牧場のような島。何もない島でどう感じるのか、何を考えるのか。冒険してください。
石垣島をバスで探検
昼前のバスで「玉取崎展望台」へ。絶景をみて散歩した後、お店が少しあるのでランチをして14時または17時のバスで白保へ。
白保でのんびり
今日は白保で生活を楽しむ。自分だけのお気に入りの場所を探そう。村から少しはなれるとサトウキビ畑の農道。五感に集中し自然を感じてみよう。自転車でやちむん館を訪ねるのもいいね。
自分との約束を作る
帰宅の前に今回の旅で考えたこと、感じたこと、自分の本音を振り返り、今後の生活で自分との約束を1つ作ろう。ちいさな約束でも大丈夫、来た時よりも確実に変化している自分に自信をもって、もう一歩前に踏み出すための約束。カードに書いてオーナーに渡すことで、このカードはあなたのお守りに変わるよ。
今、この瞬間こそ変わるために必要な時間
忙しい日々に追われ、立ち止まることを忘れていませんか？心と向き合い、日常に小さな変化をもたらすためには、今の自分に向き合う時間が必要です。この体験を通じて、ありのままの自分を受け入れ、新しい一歩を踏み出す勇気を得ましょう。この瞬間を逃さず、沖縄の地であなたの心と新しい未来を描きましょう。
